Zumba(尊巴)是一種健康時尚的健身課程，它將音樂與動感易學的動作還有間歇有氧運動融合在了一起。ZUMBA有氧舞蹈教學是由舞蹈演變而來的一種健身方式，它融合了桑巴、恰恰、薩爾薩、雷鬼、弗拉門戈和探戈等多種南美舞蹈形式。「尊巴」一詞最早源於哥倫比亞俚語，意為「快速運動」。
ZUMBA老師有氧舞蹈教學
跳尊巴舞課程時，大部份時候需仰賴音樂的律動，加入一些Hip-pop的步伐，來讓腰腹部的肌肉得到充分的鍛鍊，讓整個身體熱起來，由音樂牽引著舞步和動作；它也可以很隨興，在沒有音樂的情況下自由舞動。Zumba頗講究娛樂性，它既不要求動作標準化，而且每個動作也並非一成不變的。只需根據個人對音樂的理解，隨意發揮。就算你的動作不在音樂節拍之上，也可以將這舞蹈運動的一切呈現得淋漓盡致，在運動過程中，肌肉不要太僵硬，要有鬆弛，讓肌肉很有節奏地進行運動。
Zumba尊巴老師
Cindy尊巴教學老師讓舞蹈不再只是舞蹈，透過我們的表演，還能昇華到文化的層次，讓看的人也能漸漸欣賞到各種異國文化美的次元。舞團自創團以來，在Cindy老師引領下，一直以舞蹈是藝術也是娛樂為目標，舞蹈更不該是高不可攀，能自娛娛人又創造快樂因子才是我們的主張。